Frage zu Eiweiß

[jLoop]

Es muss nicht unbedingt das onwhey sein!
Gibt genügebd wheys die ähnlich gut sind, aber bei weitem nicht in der hohen preisklasse.
Whey fusion von peak
ESN whey
usw.....

hihi wollte die selben produkte empfehlen, aber dachte, dass ich es mit dem "peak fanboy" dingengs mal sein lassen sollte

[Soner020]

Das von Peak ist ja etwas in der selben Preisklasse ...
Das von Designer dagegen ist schon günstiger und nun noch eine Frage

Wie und wann sollte ich denn Whey zu mir nehmen und was für einen unterschied gibt es bei Whey und Mehrkomponenten Eiweiß?

Vielen Dank

[jLoop]

ein normales whey also whey-konzentrat, nicht isolat! ist nach der einnahme in ca. einer stunde in wasser eingenommen vom körper verdaut und vollständig verfügbar. du kannst also in einer kürzeren zeit mehr protein aufnehmen sozusagen. gleich nach dem training braucht dein körper protein damit er die "verletzten/kaputten" muskeln wieder aufbauen kann. (hier bitte nicht vergessen dass du auch Kohlenhydrate, essen solltest um die energie zu gewährleisten, ansonsten bezieht dein körper die energie über das protein, was schade wäre)

bei einem mehrkomponenten protein sind ja mehrere proteinsorten vorhanden und jede einzelne braucht unterschiedlich lang um aufgenommen zu werden. auf diese weise kannst du deinen körper über eine längere zeit mit einer proteinzufuhr versorgen. dies eignet sich als zwischenmahlzeit oder vor dem schlafen gut.

[Soner020]

Was ist denn der Unterschied von einem Whey Konzentrat zu einem Whey Isolat? :S

Was ist das von ON und was ist das Designer von ESN?

[jLoop]

Whey-Konzentrat ist die "billigere" Variante des Wheys, ist aber eigentlich der Standart.
Konzentrat braucht ca. 1h um aufgenommen zu werten und hat auf 100g mehr Fett und Carbs als Isolat.

Isolat ist wie beschrieben "reiner" und ist nach ca. 30min breits aufgenommen. Macht in einer Diät eher sinn, wenn übehaupt, denn der Aufpreis ist meist gross.

ON ist eine Marke genau wie ESN :P

http://www.andro-shop.com/
Hab grad gesehen dass das ISO von ESN momentan in Aktion ist, günstiger als das Konzentrat oO, Kauftipp!
https://www.peak.ag/catalog/whey-fusion-p-368.html

[Soner020]

hehe dann sei mal so gut und gib mir noch nen GEschmackstipp dazu :P dann bestelle ich mir dieses Isolat

Nehme Schoko und ???? jetzt ist wiedermal deine Meinung gefragt

Also ich mache das dann so : Morgens nachm aufstehen ein Whey. An Trainingstagen nach dem Training ein Whey und vorm schlafen gehen Mehrkomponenten(habe ich cnoh welches von Ac-S und Weider da)

Vielleicht noch eine Angabe zu mir ich würde gerne etwas Fett verlieren hat das was mit whey iso/konz oder Mehrkomponentige Eiweiße zu tun ?

[jLoop]

also ich hab einen beutel strawberry-citrus und einen peach im schrank stehen, leider noch keinen angebrochen nehme iso erst in meiner diät...

sry kann dir noch nicht bescheid sagen, am besten du liest dir die bewrtungen durch, dort steht ja auch hin und wieder wenn ein geschmack gut ist oder gar nicht geht.

[rassekater]

Vielleicht noch eine Angabe zu mir ich würde gerne etwas Fett verlieren hat das was mit whey iso/konz oder Mehrkomponentige Eiweiße zu tun ?

Das hat eher damit zu tun dass Du Fett verlieren willst.


In dem Fall fragt es sich, ob Du nicht einfach mal eine Mahlzeit durch ein gutes MKP ersetzt, das nen niedrigen Gehalt an Fett und KH hat.