Zitat Zitat von wkm
Auch manche Kürzel machem mir Kopfschmerzen. Was ist RBE

In der Übersetzung wird das mit dem "Nachgestaltungseffekt" beschrieben.
Damit ist wohl der geplante Verlauf der Trainingsplanung gemeint.
RBE= Repeated Bout Effect
Bout = z.B. Runde

Dieser besagt einfach, das Training adaptiert wird (und so irgendwann ineffezient wird).
Um dem auszuweichen emfpielt HST als Trainingsänderung : Gewichtssteigerungen.