Eiweißreiches Frühstück?

[Ray Checker]

Nen paar Volkornbrotscheiben, ordentlich Belag drauf (Schinkenbraten, Kochschinken oder Pute) dazu 5 Eiweiß und 2 Eigelb als Rührei oder Spiegelei!!!

[m0rtimer198]

ich schieb' mir morgens meistens'ne packung putenaufschnitt (100-150g) rein, weil ich wenig zeit zum frühstücken hab'.
vorher natürlich noch mein whey.

[arbec]

Und wie die Putenaufschnitt? Einfach so reinhauen?

Ich habe mir gerade Hüttenkäse organisiert (Frau zum einkaufen geschickt ;)
Bin mal gespannt ob es mir schmeckt.

Einfach aufs Brot schmieren und rein damit, oder?

[H_D]

hüttenkäse + löffel + löffeln

[m0rtimer198]

Und wie die Putenaufschnitt? Einfach so reinhauen?

genau. muß halt sehr früh raus und da bin ich froh um jede minute, die ich länger schlafen kann und hab' keine zeit, mir brote zu schmieren.

[Dolobra]

Was spricht gegen Magerquark und Haferflocken?
Das gibt bei 250g bzw. 100g ca 50g EW.

[Hiroshige]

Was spricht gegen Magerquark und Haferflocken?
Das gibt bei 250g bzw. 100g ca 50g EW.

Der Geschmack?
Ihr immer mit eurem k.ack Quark.


Koche doch Abends Eier und iss sie in der Früh, gibt auch Puten-, oder Hähnchenbrustaufschnitt für die Brötchen. Rühreier mit Toast.

[Dolobra]

So schlimm ist Quark ja auch nicht, nach ner Zeit gewöhnt man sich dran.

[arbec]

Was spricht gegen Magerquark und Haferflocken?
Das gibt bei 250g bzw. 100g ca 50g EW.

Weil Quark schon in der Arbeit esse und am Abend.