Eiweißreiches Frühstück?

[Dolobra]

So schlimm ist Quark ja auch nicht, nach ner Zeit gewöhnt man sich dran.

[Hiroshige]

So schlimm ist Quark ja auch nicht, nach ner Zeit gewöhnt man sich dran.

Das ist doch das schlimme. Ich hab ne Zeitlang jeden Tag 2kg gegessen, am ende hats mir auch noch geschmeckt.

[Schnulle]

frühs gibts bei mir größtenteils low carb...

...nach amerikanischer art

bacon mit ei!!! (so rege ich gleich mal die fettverbrennung ein bisschen an, da ich morgens viel unterwegs bin und der körper ohne kohlenhydrate besser an seine eigenen fettreserven greift)

[Nessie]

Das ist doch das schlimme. Ich hab ne Zeitlang jeden Tag 2kg gegessen, am ende hats mir auch noch geschmeckt.

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier

[Andyhb]

So schlimm ist Quark ja auch nicht, nach ner Zeit gewöhnt man sich dran.

Das Zeug klebt einen den ganzen Gaumen zu und ist nur so am rumpappen. Dazu hats einen bescheidenen Geschmack. Ausserdem spricht mein Magen danach mit mir

[Goldi-OL]

Musst den quark ja nicht pur essen, misch den doch mit zB Kaba und hau ein schluck milch mit rein und schon haste fast einen pudding, so mach ich es und es schmeckt mir echt gut.

Sa. & So. hau ich mir immer Eier in die Pfanne und wochentag gibt es immer Haferflockenmüsli mit Whey...

[Hiroshige]

Musst den quark ja nicht pur essen, misch den doch mit zB Kaba und hau ein schluck milch mit rein und schon haste fast einen pudding, so mach ich es und es schmeckt mir echt gut.

Das sind alles ausreden von Junkies. So schauts aus, genau das gleiche gerede wie: Eine Zigarette schmeckt mir halt. So ein Schuß H schadet schon nicht. Ne ne.

Ausserdem liegt das Zeug wie ein klumpen im Magen. #popcorn

[Andyhb]

Das sind alles ausreden von Junkies. So schauts aus, genau das gleiche gerede wie: Eine Zigarette schmeckt mir halt. So ein Schuß H schadet schon nicht. Ne ne.

Ausserdem liegt das Zeug wie ein klumpen im Magen. #popcorn

So sehe ich das aus, ist schon recht seltsam wie manche Leute hier umbedingt ihren Magerquark haben müssen, scheint wohl doch eine Abhängigkeit zu sein. Aber ich gratuliere dir Hiro, dass du aus dieser Abhängigkeit rausgekommen bist. War der Entzug denn schlimm? Und wie schaffst du es der täglihen Verführung im Supermarkt zu widerstehen?
#popcorn

[Hiroshige]

So sehe ich das aus, ist schon recht seltsam wie manche Leute hier umbedingt ihren Magerquark haben müssen, scheint wohl doch eine Abhängigkeit zu sein. Aber ich gratuliere dir Hiro, dass du aus dieser Abhängigkeit rausgekommen bist. War der Entzug denn schlimm? Und wie schaffst du es der täglihen Verführung im Supermarkt zu widerstehen?
#popcorn

Ist immer ein kampf wenn man mal abhänig war, aber mitlerweile habe ich es überwunden. Die Anfangsphase war hart, aber ich bin ja jetzt schon gut 7 - 8 Monate runter. Denke ich habs geschafft.

Also mal im Ernst, mit Kaba und milch schmeckt das echt wie fruchtquark, also garnicht so schlimm, ausprobieren Mädels...

Hab ich schon alles hinter mir, ich hab die Sucht überwunden.

Jetzt mal ohne Witz, Milchprodukte machen süchtig. Versucht mal 2 Wochen ohne auszukommen.

[gorillastrength]

B2

Morgens geht immer ein Shake mit Obst.

- 40 Gramm Protein (Soja, Erbsen, Reis)
- reife Banane
- Kiwi
- paar Himbeeren (tiefgefroren)
- 400 ml kaltes Wasser

alles in ein Mixer, 3 kräftig drücken

Und den Self-Made-Smoothie reinpfeiffen. Bringt 35 Gramm Protein!

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Muskelaufbau für Vegetarier

http://gorillastrength.blogspot.com