Hi willkommen bei BBzene.de.

Military Press kann ich bei mir nicht machen da die Decke zu niedrig ist. lol.
Frontdrücken sitzen als Alternative?
Frontdrücken und Military Press ist das gleiche. Da kannste nur zwischen Langhantel und Kurzhantel variieren oder mit der Langhantel vor oder hinter dem Kopf.

Kraftdaten(Diese Woche beim Training benutzt):
KB:8 mal 80kg
BD:8 mal 80kg
KH:8 mal 60kg
Beim BD machste 8 mal 80 aber beim KH packste nur 8 mal 60 ?