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Hybrid-Darstellung

  1. 24.01.2010, 11:00 #1
    Andyhb
    Andyhb ist offline
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    Kniebeugen reichen für den kompletten Oberschenkel (Beuger und Strecker, sowie Add- und Abbduktoren) und Hintern aus. Eine Wadeniso kann man noch dazu machen, da die Waden zum einen dreckige Mistviecher sind und zum anderen sie nicht gerade stark bei Kniebeugen belastet werden.
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  2. 24.01.2010, 21:22 #2
    BumBumBodo
    BumBumBodo ist offline
    75-kg-Experte/in Avatar von BumBumBodo
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    305
    Wenn du deine Waden mit KB trainierst, machst die KB falsch.

    Wadeniso ist auf jeden Fall nötig.
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  3. 24.01.2010, 21:50 #3
    Hiroshige
    Hiroshige ist offline
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    Beinbizeps könnte man noch reinnehmen.
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