Hallo

Mein Kollege hat mir 2 mal 2 kg Whey mitgebracht:

http://en.activlab.pl/products/for-m...rotein-80-plus


und 1 mal das hier :

http://en.activlab.pl/products/for-m...st-Mass-Xtreme

Meine Frage : das Whey ist ja klar , aber der Gainer ( wo ich schon gierig aufgerissen habe) weiß ich nicht wann ich den am besten trinken soll ?
Zwischen durch ? oder besser nach dem Training ?

thx