Umstieg von GK auf 2er Split so ok ?

[Andyhb]

Nää, Falsch. Ist Push/Pull



Näääpp. wieder falsch. Gibts sehr wohl.

Mist, jetzt seh ich auch, dass es nicht der Wkm-Plan ist^^

Das sind aber keine richtigen Kniebeugen mit Kurzhanteln, das ist sone Pussy-Variante, finde ich. Deshalb gibt es das für mich auch nicht
Puh hab ich mich noch gerettet^^

[KingDyeon]

Könntet ihr mir eine ungefähre Einschätzung der Gewichte geben, womit ich anfangen sollte zu testen?

Bitte noch um Beantwortung meiner Frage

[Halotze]

das kann man so pauschal nicht sagen, wichtiger ist aber die technik...mach das ja richtig

aber denke das du mit 40-50 kg erstmal nichts verkehrt machst, aber am anfang lieber etwas zu wenig als zu viel...wenn du dir erstmal ne falsche technik aneignest, ist es schwer sie los zu werden...KH und KB sind die übungen die dich mMn richtig nach vorne bringen, solange die technik stimmt....sonst

so geh jetzt mal pofen, komm gerade vom schwimmen, hatte nachtschicht