Zitat Zitat von Feel the pain
wieso soll die dehnung bei überzügen färderlicher sein für den muskelaufbau?
blödsinn

das kb bd kannst natürlich auch vor dem schulterdrücken machen...

aber es ist allemal besser als flies....
naja dass die dehnung extrem wichtig sein soll, hab ich des öfteren gelesen zb. bei der HST-Übersetzung von komplement, hier im forum...

wkm erzählt das auch ständig

was ist besser als "flies" ? und was ist "flies"?