Guten Tag,
Ich bin 17 Jahre und wollte etwas für mein Körper tuhen und habe mich an einen Fitness studio angemeldet.

1.Ich bin 1,88 m und wiege gerade mal knapp 79 Kg das ich viel zu dünn bin weis ich daher esse ich schon sehr viel doch das reicht irgendwie nicht ich bleibe immer dünn glaube ich ^^ !!! Also meine Frage ist bringen EIweiß pillen oder Pulver was ? Habe auch gehört Creatin ist nich gut denn wenn man wieder aufhören will wird daraus eine schlappe masse stimmt das ? (ICH WILL KEINE EIER MEHR TRINKEN BAHHH.... schmeckt nicht so besonders )

2.Wieviel sollte ich in der Woche Trainieren um möglichst schnell etwas an meinen körper zu merken denn wenn ich meistens nicht schnell ein erfolg sehe verliere ich die interesse was ich aber beim BB zuvermeiden^^!!

3. Könnt ihr noch andere Tipps geben ?


Ich bedanke mich schonmal im vorraus und hoffe das Sinnvolle Antworten hier rein gepostet werden.

MFG

nipz