Muskelaufbau ohne Kcal überschuss?

[r0tzi]

@r0tzi Der Körper greift zu allerletzt auf die Muskeln zur Energiegewinnung zurück. Sofern man trainiert und genügend Protein zuführt.

Jops sagte ich doch.

1. Glycogen
2. Muskeln
3. Fett

Deswegen trinkt mann ja auch schnell nach dem Train Dextrose etc.. um den Glycogenspeicher aufzufüllen, damit er die muckies in ruhe lässt

[DonJohnsen]

es ist immer wieder erstaunlich wie jeder ne andere ansicht hat...
also ich würde auch sagen das man den Körper dazu bringen kann an die Fettzellen zu gehen als Energielieferant, aber nur wie, dass ist hier die frage. Hilft da vll L-Carnitin? soll ja ein Transportmax sein, oder ist das wirklich NUR müll?

[el puma]

Schon richtig,nur im Ausdauersport z.B.werden als schnellere Lieferanten nach Kh,das Muskelprotein hergezogen,bevors ans Fett geht.Das meinte Ich mit meinem oberen Post.
So,gut is.Elvis hat alles erklärt
Bei Fragen einfach an Hiro wenden.......den Trainer der Champions