[Video] Kniebeugen Technik

[Mark83]

von Schieben habe ich nicht geredet. Sie kippt in der unteren Position, das ist ziemlich ungesund für die LWS

[Andyhb]

von Schieben habe ich nicht geredet. Sie kippt in der unteren Position, das ist ziemlich ungesund für die LWS

Stimmt jetzt seh ich es auch

[dondada]

Ok danke soweit.

@Mark83: Mit zu aufrecht meinst Du meinen Oberkörper? Heißt das dann, dass ich hier noch mehr auf eine Neigung des Oberkörpers nach vorn, besonders im unteren Bereich der Übungsausführung, achten soll?

Gruß
Don

[Mark83]

so ungefähr, ja. Hintern weiter raus schieben und entsprechend den Oberkörper weiter neigen. Aber nur etwas. Kann man sich auch drüber streiten.

ABER:
Dein LWS-Bereich ist definitiv nicht OK. Du brauchst dort mehr Spannung oder mehr Beweglichkeit oder besser beides.