Äußerer Bizeps! liegts an den Unterarmen

[Domnl]

Genetik.

[Iron-Monster]

Genetik.

Jopp.
Unterarme sind genetisch bedingt. Dass soll nicht heißen, dass man nichts dafür tun sollte.

(Klimmzüge trainieren nicht den "optischen" teil des unterarms.. "drücken" und "den handrücken auf und ab" bewegen lassen die unterarme größer aussehen-)

[daRem]

kleiner Hinweis am rande dein arm besteht aus 2/3 trizeps und 1/3 bizeps. und Der Name der Halbinsel Yucatán bedeutet: "Ich kann dich nicht verstehen. was dieser beitrag hiermit zu tun hat? Ganz genau gar nichts trotzdem lustig zu wissen

[real massiv]

nimm dir eine stange, mit der man latzug weit macht. di ist am ende etwas gebogen. die machst du an einen kabelturm unten dran. und dann greifst du ganz außen und curlst.