wenns alles nach meinen Genen läufen würd hätte ich noch immer 49kg

ich hab dünnere handgelenke und kleinere Hände als alle Frauen. Meine Waden sowieso


N Halbes Kilo Haferflockn am Tag, viel Fleisch und Quark und in 2 Jahren kennst du dich nicht wieder. + hartes Training natürlich