Gesamt: 1352 Kcal 74g EW 179gKH 46g Fett
ähm ist dir wohl schon bewusst, dass es zuwenig ist? ich wiege 73kg und esse fast das doppelte in meiner diät...

wenn du nicht mal den grundbedarf deckst gehts auf jeden fall an die muskelmasse, klar die erfolge sind schneller da... aber kannst ja gleich fasten