das ist quatsch, die dextrose nach dem training muss auf jedenfall drin bleiben, gerade in der diät ist das zeug sinnvoller als maltodextrin, da bei dextrose der blutzuckerspiegel schneller wieder runter geht!! die kcal bilannz ist meiner meinung nach schon ZU niedrig, und EW solltest du mindestens doppeltsoviel aufnehmen. bau noch 250g hüttenkäse und 500g magerquark von mittag bis abend ein, das dürfte dann kein problem sein.