in anbetracht der tatsache das du die materialbeschaffenheit des VErschlusses und der Stange, sowohl einzeln, als auch im Zusammenspiel betrachten musst, unter gleichzeitiger BErücksichtigung des zu haltenden Gewichts und der durchzuführenden Übung und der Konstitution des Ausführenden ist das ganze ein so stark multifaktoriell bedingter Sachverhalt, dass eine versimplifizierte Beantwortung deiner Frage definitiv der Komplexität des Themas nicht angemessen ist!