Trainigsplan ohne KB und KH

[<Lu>]

Oh, Leute.

Er kann doch einfach son Volumenplan 2mal die Woche machen, oder wenns ihm zu viel ist auf 2 Tage aufteilen.

3x Beinpresse
3x Klimmzüge
3x Rudern
3x Bankdrücken
2x Schulterdrücken

Damit kann man auch Muskeln aufbauen.

[Sparrow's Arrow]

Wenn man die effektivsten Übungen weglässt, also keine Kniebeugen und kein Kreuzheben macht, dauert es eben LÄNGER.

Was für blödsinnige Pauschalisierungen...

[Stefan11]

Erstens habe ich das nicht gesagt, sondern, dass er auf längere Zeit gesehen nicht sehr breit werden will.
Sein Ziel, was er in den nächsten 5 Jahren erreichen ill, ist locker ohne KB und KH zu erreichen.
Wenn er diese also nicht machen will, heist das, wie von mir bewiesen, nicht, dass er nicht ordentlich trainieren würde!

Anstatt hier sinnlose Antworten zu spamen solltest du dich lieber in einem Forum, indem du etwas über die deutsche Sprache lernst, anmelden!

Was ist an meinem Beitrag sinnlos? DU bist hier in einem BODYBUILDINGFORUM! Sein ZIEL ist ja abnehmen wie du selber gesagt hast. Da würd' ich dir eher menshealth empfehlen geh spielen kleiner und lass die harten Männer trainieren!

Und noch was.. du kannst auch selber sagen, dass es bei deinem Freund in der Wirklichkeit um dich handelt Das kann man an deinen alten Freds lesen

So nicht kleiner ich denke, dass der Fred geschlossen werden kann

[mean_steve]

Was für blödsinnige Pauschalisierungen...

wieso? is ja wahr ...


#popcorn

[Sephi]

Öh, was haben aufeinmal alle gegen Hackenschmidt? Ich mach die auch, aus Gründen der Sicherheit, da ich alleine daheim trainiere. Und ich habe kein Rack in meiner Bude, nicht genug Platz. Ich dachte immer das wäre ein brauchbarer Ersatz.

[fiestaracer07]

ähm sind Hackenschmidt nicht die in der Maschine ???
Sonst lieg ich jetzt bissle falsch.
ich dachte immer, die wären sicherer als die freien

Was ist an meinem Beitrag sinnlos? DU bist hier in einem BODYBUILDINGFORUM! Sein ZIEL ist ja abnehmen wie du selber gesagt hast. Da würd' ich dir eher menshealth empfehlen geh spielen kleiner und lass die harten Männer trainieren!

Und noch was.. du kannst auch selber sagen, dass es bei deinem Freund in der Wirklichkeit um dich handelt Das kann man an deinen alten Freds lesen

So nicht kleiner ich denke, dass der Fred geschlossen werden kann

Ich habe nie gesagt, dass abnehmen eine Rolle spielt. Cardio ist für die verbesserung seiner Ausdauer gedacht (siehe Vorhaben Marathon)

Aber was ist eigentlich dein Sch.eiß Problem.
Ich habe ganz zu Anfang 3 Monate Studiopläne gemacht, wie viele hier und bin dann auf den WKM umgestiegen.
Dein kleiner bin ich garantiert nicht, ich kann dir locker auf den Kopf spucken.
Anstatt hier den großen Macker raushängen zu lassen, solltest du vor die Tür gehen und dir Freunde suche, dann hättest du es auch nicht nötig, hier so einen Müll von dir zu geben.
Du haust hier ganz schön auf die *****, dafür, dass du gerade mal ne Woche angemeldet bist.

[Domnl]

Genau! Auf die K.acke gehauen wird hier erst ab mindestens einem Jahr, oder Kraftleistungen jenseits der 150kg #popcorn

[Sparrow's Arrow]

wieso? is ja wahr ...


#popcorn

Nö. #popcorn

[Stefan11]

ähm sind Hackenschmidt nicht die in der Maschine ???
Sonst lieg ich jetzt bissle falsch.
ich dachte immer, die wären sicherer als die freien



Ich habe nie gesagt, dass abnehmen eine Rolle spielt. Cardio ist für die verbesserung seiner Ausdauer gedacht (siehe Vorhaben Marathon)

Aber was ist eigentlich dein Sch.eiß Problem.
Ich habe ganz zu Anfang 3 Monate Studiopläne gemacht, wie viele hier und bin dann auf den WKM umgestiegen.
Dein kleiner bin ich garantiert nicht, ich kann dir locker auf den Kopf spucken.
Anstatt hier den großen Macker raushängen zu lassen, solltest du vor die Tür gehen und dir Freunde suche, dann hättest du es auch nicht nötig, hier so einen Müll von dir zu geben.
Du haust hier ganz schön auf die *****, dafür, dass du gerade mal ne Woche angemeldet bist.

Junge, weil du 2m gross bist, heisst es noch lange nicht, dass du massiger (du bist höchstens fetter mit deinen 19% KFA) oder stärker bist ich mit meinen 1,95 bin da auch nicht grad der kleinste!
Und das ist mein 2. BBszene account. der ältere hab ich 08 gemacht Und weshalb spielts eigendlich ne rolle, wie lange ich hier angemeldet bin? Heisst noch lange nicht, dass du mehr Ahnung hast Naja, du hättest wenigsten auch sagen können, dass du dein angeblicher "Freund" bist. Du weisst ja selber, dass die Leute DIR hier bestimmt nicht helfen werden, wenn du keine so wichtigen GÜ's machen willst!

Können wir unsere Unterhaltung nun beenden und uns nicht mehr zitieren?

[fiestaracer07]

Junge, weil du 2m gross bist, heisst es noch lange nicht, dass du massiger (du bist höchstens fetter mit deinen 19% KFA) oder stärker bist ich mit meinen 1,95 bin da auch nicht grad der kleinste!
Und das ist mein 2. BBszene account. der ältere hab ich 08 gemacht Und weshalb spielts eigendlich ne rolle, wie lange ich hier angemeldet bin? Heisst noch lange nicht, dass du mehr Ahnung hast Naja, du hättest wenigsten auch sagen können, dass du dein angeblicher "Freund" bist. Du weisst ja selber, dass die Leute DIR hier bestimmt nicht helfen werden, wenn du keine so wichtigen GÜ's machen willst!

Können wir unsere Unterhaltung nun beenden und uns nicht mehr zitieren?

Nein, können wir nicht.
Das auf die ***** hauen war gemeint, da du ja von meinen älteren Beiträgen gesprochen hast, die du mit ner Mitgliedschaft von ner Woche ja wohl schlecht kennen kannst . Woher soll ich wissen, dass das dein 2. Account ist ?
Hättest du aber meine Beiträge alle gelesen, wärst du auf die Fotos von meinem Rücken gestoßen und hättest gesehen, dass ich wohl eher bissle zulegen muss, anstatt Fett zu verlieren.

Wer zur Hölle hat hier behauptet, dass du keine Ahnung hast oder ich welche?
Du reimst dir nur zusammen, was du gern hören würdest.

Wieso ist es dir so wichtig, dass es hier um mich geht.
Wenn du meine Beiträge alle verfolgt hättest, was du ja angeblich hast, dann wüsstest du, dass ich schon lange WKM mache.
Such dir ein Leben!

So, das Thema kann jedoch trotzdem beendet werden, er trainiert jetzt den WKM mit.