Ja ich weiss fast alle hier sagen immer wieder am besten wachsen die Arme von indirekter Belastung durch GK's. Ich habe jetzt seit Ewigkeiten WKM gemacht und zwar gut in den Grunduebungen an Kraft gewonnne aber meine Arme sind nicht so wirklich gekommen
Ist bei mir ähnlich gelaufen und von wg. GÜ reichen, nix iss an die Arme gekommen, sondern erst in den letzten Monaten wo ich anfing zusätzliche ArmIsos zu machen. Es ärgert mich im nachhinein maßlos, das ich nicht direkt von anfang an eine kleine Einheit Armtraining mitintegriert hatte, denn dann wäre manches vielleicht besser gelaufen.
Na ja, so lernt man halt dazu.

Was für den einen funktioniert,
muß für einen anderen noch lang nicht funktionieren.