Hangelenke in gan gerade Linie mit dem Unterarm halten. Viele fälschen (vll auch unbewusst) etwas ab, indem sie bei der Aufwärtsbewegung die Hände nach unten abknicken lassen. Dann liegt natürlich ne Menge Gewicht auf den Handgelenken.
Dagegen hilft Konzentration das eben nicht zu tun und die LH ganz fest greifen, dadurch wird das handgelenk stabiler. Grundsätzlich Übungen meiden, die schmerzen verursachen. Mal etwas Pause mit Curls und dann nochmal versuchen, evtl auch mal mit der SZ-Stange versuchen, da kann man die Handgelenke nicht so abknicken lassen, wenn dir das Ego verbietet Gewicht runterzunehmen beim Curl und die Handgelenke weiterhin abknicken.

PS: Du hast auch nen Trizeps. Schon mit 40kg curlen bei 37OA lässt einen eher schwachen Trizeps vermuten. Oder heftiges Rumwedeln beim Curlen, was ich natürlich nie jemandem unterstellen wollen würde (besonders nicht im Anfängerforum )