nettes Bild! kommt mir bekannt vor...
genau das ist auch meine "Problemzone". nur leide ich meistens beidseitig daran.
die schmerzen sind zum teil echt höllisch und man ist in der bewegung komplett eingeschränkt.
diese sympthone treten meist dann auf, wenn ich voll und intensiv im training bin.
dann kann ich mich wieder 1-2 wochen nicht rühren. habs schon mit triggertherapie probiert. aber das sind alles nur kurzfrisitige lösungen. ich könnte mir auch vorstellen, dass es mir dem übersauern der muskulatur zusammenhängt.
hat ihr diesbezüglich wer erfahrungen/tipps????
Bringt hier evtl Natriubicarbonat was?
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