Hallo
Danke für die vielen Info´s.
ALso doch das Ende mit dem Kraftsport.
Welche Übungen kann ich noch machen (sind am besten zu Kräftigung der Schulter) und welche Übungen sind tabu!
Andy
Überkopfübungen würde ich weglassen, AR Training einbauen, Biceps und Triceps mobilisieren (dehnen in eurer Sprache ) - als longitudinale Muskeln sorgen sie ebenfalls für Kompression im subacromialen Raum
ansonsten kannst du schon noch alles machen, mußt halt mit den Gewichten etwas runter und dafür würde ich die Ausführung langsam machen
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) - als longitudinale Muskeln sorgen sie ebenfalls für Kompression im subacromialen Raum
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