Verpsannungen im Nacken und um die Schulterblätter

[Magma]

das kommt auf den Kieferschluß drauf an - d.h. wie genau passen Ober- und Unterkiefer aufeinander... wo gibt es Abrieb. Das macht ein Zahnarzt mit solchen Plastikblättchen - damit prüft er, ob irgendwo etwas hebelt... das wäre nicht gut...

zum anderen spielt Zähneknirschen eine Rolle, viele machen das in der Nacht und beißen auf den Zähnen herum - das erhöht den Tonus der massetter enorm und kann!!! dann zu solchen Problemen führen...

[Andyhb]

Helfen hohe Wiederholungsbereiche denn? Also mache jetzt auch noch das reverse Butterfly und meine mit hohen Wiederholungszahlen den Bereich 20-25.

[cusumano]

Habe seit knapp 1Monat ähnliche Probleme. Bei mir kommt es von den Halswirbeln. Da sind 2 etwas verschobe und meine rechte Schultermuskulatur ist total verspannt. Mein Physiotherapeut meinte, dass er oft trainierte Leute hier hat mit demselben Problem. Seiner Meinung nach kommt es zu einer Dysbalance zwischen Brust und Rückenmuskulatur. Der Pectoralis zieht zu sehr nach vorne. Die Muskeln im Nacken können nicht ausgleichen und es kommt zu verspannungen.

Sein Rat,einfach Training ändern. Gewichte mal beiseite und schwimmen oder Crosstrainer.