Zitat Zitat von Sheph
Lass die Haferflocken aus dem Shake draußen, 200 gr sind ne ganze Menge die du eh nicht benötigst
Theoretisch kannst du sogar das EW-Pulver weglassen, die Frage ist nur obs dir dann noch schmeckt

Edit: Wie groß und wie alt bist du?

186cm un 18 jahre (ich fügs oben ein) ... jeder sagt ich es zu wenig und jetzt sowas haha
aber ich glaub ich brauch so viel weil ich einen sehr guten stoffwechsel hab und hart körperlich arbeite.


wie findest du den TP