Man kann auch da mit schlechter Technik viel falsch machen.
Und aufgrund seines doch noch jungen Alters wären eigentlich einfach zu erlernende Übungen ratsamer.
Seinen unteren Rücken kann er z.b. mit Backextensions stärken.
(damit meine ich nicht klassische Hyperextensions)

Diese Art der Extensions (am Roman chair) sind prinzipiell "Wirbelsäulenschonend" da keine Überstreckung stattfindet.
Diese Art der Ausführung solltest du besser eher meiden.