Zitat Zitat von Stefan11
also als 1. sieht das jeder anders! Ich beispielsweise benbütze den gürtel nur, wenn ich nach 5x5 trainiere. Den Gürtel hätte er nur für die ersten paar wochen nehmen sollen, damit er sich lamgsam an die übung angewöhnt und nicht mehr Angst davor hat.
Sorry aber das stimmt nicht. Ein Gürtel schützt nicht vor Verletzungen und wie soll er stärker werden, wenn der Gürtel die Arbeit mit abnimmt? Gerade am Anfang ist das absolut kontraproduktiv. Nochmal der Gürtel hat nur einen Zweck, mehr Gewicht bewegen zu können. Ist ähnlich wie bei Bankdrückshirts etc. Als ob man Angst vor Kreuzheben haben sollte, es ist eine natürlicher Bewegungsablauf und stärkt die Muskulatur. Einfach auf eine saubere Technik achten und gut ist.