ich antworte mal selbst. beide schultereckgelenke waren durch überbelastung gereizt ---> sprich beidseitig ödeme und reizung. rotatorenmanschetten soweit völlig in ordnung. knochen noch intakt.

habe in jede schulter ne spritze bekommen und darf laut arzt alles wieder machen. bloß viell. nicht wieder so hohe gewichte auf den vorderen schultern parken... heute geht es wieder los mit normalem training. schauen wir mal....