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				BB-Leicht-Schwergewicht
			
			
			
			
			
			
				  
 
					    
				 
			
				
				
						
							
							
						
						
				
					
						
							
	
		
			
			
				
					  Zitat von Dolobra Ich find aber wenn man nicht definiert und trocken ist sollte man diese Arme-Über-Kopf Bauchpose lassen.Ansonsten gut.
 Da hast du wohl recht
  Wollte nur alles unterbringen. 
 
 @ Copax: Habe vorher Überzüge gemacht und hatte mit leichten Taubheitsanfällen zu kämpfen. Unschön
   
 
 
 @Schnulle: Während der Posen an sich habe ich tatsächlich die Luft angehalten bzw ausgeatmet, muss ich halt noch etwas Übung reinstecken. Sind ja noch gut 2 Jahre Zeit.
 
 
 
 
 
 
 
 Lg Daninjo
 
	
	
		
			
			
				Flex Leser
			
			
			
			
			
			
				  
 
					    
				 
			
				
				
						
						
				
					
						
							"@Schnulle: Während der Posen an sich habe ich tatsächlich die Luft angehalten bzw ausgeatmet, muss ich halt noch etwas Übung reinstecken. Sind ja noch gut 2 Jahre Zeit." 
 2 jahre zeit für ? sag jetz nicht bühne
   
	
	
		
		
			
				
				
						
						
				
					
						
							
	
		
			
			
				
					  Zitat von Sasin "@Schnulle: Während der Posen an sich habe ich tatsächlich die Luft angehalten bzw ausgeatmet, muss ich halt noch etwas Übung reinstecken. Sind ja noch gut 2 Jahre Zeit."  
2 jahre zeit für ? sag jetz nicht bühne   für dein thread
   
 
 für das nächste posing video?
 
 
 für die nächste kur?
 
 
 
 
 
 ach sry..so ist das an schulfreien tagen
   
	
	
		
			
			
				BB-Leicht-Schwergewicht
			
			
			
			
			
			
				  
 
					    
				 
			
				
				
						
						
				
					
						
							
	
		
			
			
				
					  Zitat von Sasin "@Schnulle: Während der Posen an sich habe ich tatsächlich die Luft angehalten bzw ausgeatmet, muss ich halt noch etwas Übung reinstecken. Sind ja noch gut 2 Jahre Zeit."  
2 jahre zeit für ? sag jetz nicht bühne   
 Bis ich das Wort Bühne überhaupt mal ernsthaft in den Mund nehme. Das Zwischenziel steht, ob und wie es klappt, bleibt abzuwarten. Ich werde mein Möglichstes tun
   
	
	
		
			
			
				Forum Spezialist/in
			
			
			
			
			
			
				  
 
					    
				 
			
				
				
						
						
				
					
						
							ich auch will    
 
 www.youtube.com/kruschlee
 
 
 greetz
 Krusch Lee alias -theANIMAL-
 
				
				
				
				
					"Find What You Love and Let It Kill You!" 
 
	
	
		
			
			
				Flex Leser
			
			
			
			
			
			
				  
 
					    
				 
			
			
			
				
				
				
				
					...hat das System verstanden.
 
	
	
		
			
			
				Men`s Health Abonnent
			
			
			
			
			
			
				  
 
					    
				 
			
				
				
						
						
				
					
						
							
	netter Video Kanal,
		
			
			
				
					  Zitat von krusch lee wie ich sehe hast du bei den Squats den gleichen Tick wie ich, dass du immer zwischen den Wiederholungen mit den Fussspitzen so hochgehst
   
	
	
		
		
			
				
				
						
						
				
					
						
							
	wie so ne folterkammer
		
			
			
				
					  Zitat von krusch lee   
	
	
		
			
			
				Junior ADMIN
			
			
			
			
			
			
				  
 
					    
				 
			
				
				
						
						
				
					
						
							alt aber ich bin es   
 oder siehe meine Signatur die Posings clips
   
 http://www.youtube.com/watch?v=WuRz0k-txmg
 
				
				
				
				
					Wer Schreib/Tippfehler findet kann sie behalten!Mir ist egal ob du schwarz, weiß, hetero, schwul, lesbisch, klein, groß, fett, dünn, reich oder arm bist. Wenn du nett zu mir bist, bin ich nett zu dir. So einfach ist das! Außer Du bist ein Grüne- Wähler. Dann quatsch mich nicht an!
 
BITTE stellt mir keine Ernährung & Trainingsfragen mehr über PM dazu haben wir das Forum!  
DSG in Aktion Part1 --DSG in Aktion Part2 
Mein Trainingssystem "PBs"  NEW -- 3x10+3PBs--NEW
 
	
	
		
		
			
				
				
						
						
							
						
				
					
						
							also paul... das begeistert mich jetzt viel mehr:
 http://www.youtube.com/user/PaulBuks...11/zWITqF2ik0I
 
 WAHNSINN!!!
   
 
	
	
 
	
	
	
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