Es ist ja eigentlich schon alles wichtige beschrieben worden, aber man kann nicht oft genug darauf hinweisen, dass der Weg zu größeren Muskeln eben auch nur über größere Gewichte zu erreichen ist.
Nun macht es aber keinen Sinn mit einem durch Isolationsübungen hervorgerufenen "unausgeglichenem" Körper schwere Gewichte zu bewegen. Dies kann sogar zu Verletzungen führen.
Frei nach Coleman: Jeder möchte ein Bodybuilder sein, aber keiner möchte schwere Gewichte bewegen.
Und jeder erfolgreiche BB, ob nun Hobby oder Profi bewegt nun mal schwere Gewichte in Verbindung mit GRUNDÜBUNGEN.



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Just Look Them Straight In The Eye and Say... POGUEMAHONE!!