hi zusammen,
ich habe ein problem in richtung wettkampfvorbereitung!
vor 3 jahren hatte ich vor auf die bühne zu gehen. leider wurde ich 2wochen vorher krank und konnte deshalb nicht teilnehmen. da ich einen eigenen trainer hatte der mich vorbereiten sollte machete ich mir keine sorgen wegen der letzten wochen vorher. tja, mein netter trainer ist aber leider mit der ganzen kohle über alle berge und ich stehe genauso doof wie vorher da. ich hätte aber lust 2004 erneut zu starten (NAC)und weiß aber nicht genau bescheid wie die letzten wochen vorher aussehen. das betrifft die ernährung,trinken und entwässern. ich mache seid 9 jahren training und kenne mich schon sehr gut mit ernährung ect. aus.
vielleicht kann mir jemand ein paar tipps geben oder welches buch mir da weiter helfen könnte.
ich zähle auf euch!!!!!!!!!!
mfg m. aus köln