4-er split entwurf.... bitte um neutrale bewertung

[miaq]

"Bitte um neutrale Bewertung"

Der ist geil !

haha....

ja ich wollte einfach nur das der plan bewertet wird und nicht ob man bzw. ob ein 4-er split geeignet ist

[Burning_scar]

ich möchte dich jetzt nicht angreifen aber

du hast 4 jahre trainingserfahrung und nur 72kg, was hast du in der zeit falsch gemacht?

[Domnl]

ich möchte dich jetzt nicht angreifen aber

du hast 4 jahre trainingserfahrung und nur 72kg, was hast du in der zeit falsch gemacht?

Wieso muss er was falsch gemacht haben? Schau doch mal auf sein KfA und Körpergröße. Das ist schon keine schlechten Werte.
Außerdem geht es hier darum seinen 4er zu bewerten und nicht zu fragen, was er in den letzten 4 Jahren getan hat.

[miaq]

Wieso muss er was falsch gemacht haben? Schau doch mal auf sein KfA und Körpergröße. Das ist schon keine schlechten Werte.
Außerdem geht es hier darum seinen 4er zu bewerten und nicht zu fragen, was er in den letzten 4 Jahren getan hat.

danke.... so seh ich das auch.... du hättest ja mal was zum plan sagen können vll. lässt sich ja dann klären was ich falsch gemacht habe....

ein fehler ist gewesen das ich mind. 3,5 jahre keine beine trainiert habe nicht wirklich auch ernährung geachtet habe aber dafür kann ich mit dem ergebniss zufrieden sein