Zitat Zitat von Playa111
Bei 2er ist es ja schon viel viel schwirieger alles in einem zu machen. Ich habe ja 1 mal in der Woche Zeit mich auszuruhen. 2 mal die Woche Boxen ist ja nicht viel eigenltihc oder? Egal welche Sportarten ich mache, mein Hauptsport wird Bodybuilding bleiben. Deshalb wäre es sehr schlecht für ich 2er Plan zu machen.
Die allgemeine Trainingslehre geht davon aus, dass man für jeden Tag Training einen Tag Erholung braucht. Die Erholung kann in Form von leichtem Cardiotraining statt finden, oder eben völlige Erholung.

Du trainierst faktisch 6 Tage in Folge und hast dann einen Tag frei. Wie du siehst, steht das in absolutem Widerspruch zur allgemeinen Auffassung.
Das 4x hintereinander Krafttraining ist mMn Blödsinn. Ich bin nach 2 Tagen Training hintereinander froh, wenn ich nen Tag Pause habe. Ich glaube du mutest dir da deutlich zu viel auf.
Aber probier es halt aus....