was stimmt denn nun?

[Tank1982]

ja...wären da nicht die trainingstage, an denen man ja auch noch 5g zusätzlich nimmt...

5g täglich sollten eigentlich reichen.

[imported_mf__]

an trainingstagen nehme ich zusätzlich noch 5g...so komme ich auf 10g creatin an trainingstagen

[chikiwiki]

10g werden dir aber auch nicht mehr bringen

[kaputo]

10g werden dir aber auch nicht mehr bringen

also bei mir wirken 10g besser als 5g. bei 5g merke ich sogut wie gar nichts. #popcorn

[chikiwiki]

was "merkst" du denn bitte?

[kaputo]

was "merkst" du denn bitte?

ich wiege mehr. creatin zieht doch vermehrt wasser in den zellen. wenn ich 10g nehme muß ich deutliche mehr trinken, da ich sonst starke kopfschmerzen bekomme. mein gesicht sieht bei 10g noch angeschwollener aus, die muskeln umso praller.

[imported_mf__]

lol