Zitat Zitat von Marsmellow
Doch, gerade vor dem Training macht das Sinn.
Ja, da streiten sich die Geister drüber. Ich halte einen Wheyshake vorm Training für Schwachsinn. Das Argument mit der "direkten Verfügbarkeit der Aminos nach dem Training" ist mMn Quatsch. Der Körper hat während des ganzen Tages freie Aminos in der Blutbahn. Das Einzige, was Whey vorm Training bewirkst, ist Übelkeit und saure Rülpser.
Wenn man Pre-Workout was einfahren will, dann doch eher einen Booster o.Ä.

Wir müssen ja auch bedenken, dass sich der Fredersteller wahrscheinlich im Anfängerbereich bewegt und dort eine gesunde Ernährung und hartes Training der ausschlaggebende Punkt ist und nicht irgend welche Studiowissenschaften im Bereich der Wheysupplementierung....