Zitat Zitat von PumpingEvolution
Ihr seid ja hardcore....ihr führt euch auf 1,70 bis zu 3000 Kcal zu ?

OMG

Ich bin 1,88 groß und wiege derzeit 100 Kg bei gutem KF Gehalt (man sieht nen 4 Pack ohne anspannen).
Wenn ich auf die Woche hochrechne, komme ich auf 3000 Kcal inkl. Training.

Und das ist die Menge um mein Gewicht zu halten ^^

Ihr kleinen dicken Hobbits :-P
man muss ja unterscheiden, ob man zu nehmen oder das Gewicht halten will.

In meine Berechnung fließen zB auch noch tägliches Radfahren von 50min bei 20-25km/h ein, was ne Menge kcal verbrennt.