Whey und abnehmen

[stormlord]

Ja ich bin noch blutiger Anfänger.
Habe Trainingserfahrung, aber noch keine konkreten Erfolge vorzuweisen.

Das mein Whey jetzt nicht die perfekten Nährwerte hat, ist mir klar, aber ich werds aufbrauchen und wenns leer ist, ein anderes kaufen.

Zukünftig time ich die Shakes schon. Vor kurzem wäre mir ein "Direkt vor dem Training" Shake wieder hoch gekommen...

Also 1h vor und direkt nach dem Training jeweils 1 Whey Shake. Wird gemacht.

Und danke an alle Teilnehmer für die Antworten

[M.T Iron]

Also ich trinke kein whey vorm training dan lieber ne portion nudel oder reis gemüse mit hühnerfleisch.um einiges sinvoller wie ich finde..

Der Pulverkram ist nichts vollwertiges,Bcass hin oder her die habe ich in einem gescheiten mittagessen zu genüge.

Eins solltet ihr nie vergessen Das Wort : NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL

[peterstrumpf]

gerade in der diät würde ich möglichst auf shakes verzichten, seh zu das du über den tag satt wirst und verschwende deine kalorien nicht mit schnell verdaulichen zeug. eine ordentliche mahlzeit 2 stunden vorher, bewirkt das selbe wie dein shake 45 min vorm training, nur das der nicht satt macht.