hi

also ich habe am mi trainiert..und wollte fr wieder trainieren.
aber ich hatte starken muskelkater/schmerzen an bauch und schultern
-> war mi sehr fleißig
deshalb hab ich noch einen tag pause eingelegt aber heute habe ich immernoch schmerzen an den schultern..

nun meine frage:
soll ich lieber noch einen tag warten oder heute trotzdem trainieren?

gruß