Trainingshäufigkeit + Änderung WKM?

[Azandur]

nur ma rein informativ ich hab ca die selben wkm gewichte wie du nur kniebeugen viiiiiiiiiiiel weniger als du is das auf dein sprung traning zurückzuführen???

[sealor]

ich denke mal meine 6 jahre basketball verbunden mit reichlich essen sind dran schuld

[Domnl]

nur ma rein informativ ich hab ca die selben wkm gewichte wie du nur kniebeugen viiiiiiiiiiiel weniger als du is das auf dein sprung traning zurückzuführen???

Naja, Gewichtsangaben sind so eine Sache. Ich behaupte mal, dass KEIN Anfänger auf anhieb 120kg sauber und tief beugt. Egal, wie toll das "Sprungtraining" war. Kniebeugen ist ja auch nicht nur eine Beinübung. Von daher sollte man immer vorsichtig sein mit der Bewertung von Kraftwerten. Die sagen im I-net eh nix aus.

[sealor]

hab mit 100 ca angefangen(vorher natürlich per trainer bei geringerem gewicht kontrollieren lassen), jo das internet ist ziemlich anonym und deswegen muss jeder selbst entscheiden , ob er jemandem glaubt oder nicht.
bei den kniebeugen geh ich bis 90 grad runter (viele andere gehen zb tiefer)

[Azandur]

Ich hab mit 30 gestartet und bin jetzt bei 65 bin damit sehr zufrieden in drei Monaten! Ich geh auch tiefer als 90 grad aber ist das nun besser oder nicht?

[sealor]

/push weiß keiner was zu meinen fragen zu sagen?