2KG zunahme Pro Monat zuviel?

[Shoepe]

Ist der Trainingsplan so schlecht? .
Hatte davor ein halbes Jahr zuhause rumgespielt mit hanteln...
Aber mich halt nun darin teilweise eingelesen.

Viele raten zum WKM Plan...
Aber ist es nicht besser, wenn ich die Grundübungen in einem 3er SPlit von anfang an heranbringe?
So habe ich doch alle Grunübungen drin und zusätzliche noch teilweise Isos.
Zudem eine ausreichende Regenerationsphase.

MFG

[Daninjo]

Ist der Trainingsplan so schlecht? .
Hatte davor ein halbes Jahr zuhause rumgespielt mit hanteln...
Aber mich halt nun darin teilweise eingelesen.

Viele raten zum WKM Plan...
Aber ist es nicht besser, wenn ich die Grundübungen in einem 3er SPlit von anfang an heranbringe?
So habe ich doch alle Grunübungen drin und zusätzliche noch teilweise Isos.
Zudem eine ausreichende Regenerationsphase.

MFG

Du hast ja nur eine Grundübung in ihrer eigentlichen Form im Plan, im wkm-Plan zB 6-7

Und natürlich hast du so eine ausreichende Regenerationsphase. Ich befürchte eher, dass sie zu lang ist, und du in der Zeit weitere Reize setzen könntest.


Wenn dir der Plan so Spaß macht, bleib dabei








Lg Daninjo