effizienter Muskelaufbau Anfänger

[Hiroshige]

Hab einige threads gelesen, bin da aber eher verwirrt....

Nix hast du gelesen.

[fips16]

dennis wie wärs wenn du einfach ne musterantwort als word datei abspeicherst mit allen wichtig threads.. wäre wohl das einfachste oder?

[dennis2]

dennis wie wärs wenn du einfach ne musterantwort als word datei abspeicherst mit allen wichtig threads.. wäre wohl das einfachste oder?

Manamana