Wenn ich die Kniebeugen (momentan 80kg Eigengewicht + 75kg) absolviere tut es nach der Übung ein bisschen im Mittelbereich des Rückens weh. Der Schmerz vergeht aber relativ schnell wieder.
Schlimmer ist es beim Kreuzheben (auch 75kg). Da tut der Rücken auch ein paar Tage später bei der nächsten Trainingseinheit weh, allerdings im unteren Teil, dem Rückenstrecker.
das darf absolut nicht seinund hört sich nicht gut an! jeder glaubt an die eigene gute technik, aber kaum einer beherrscht sie...