Hi ,

meiner Meinung nach hast du bei deinen Schultern einen Rückschritt in Sachen Masse zu verzeichnen, da du die Schultern viel zu viel belastest! Die können sich ja nicht mehr erholen! Ich würde dringend deinen Trainingsplan umstellen--> wesentlich weniger Schultertraining!! Vergiss nicht, daß die Schultern auch immer bei Brust/ Rücken etc dabei sind...

Grüße

Flo