Zunahme

[HardGainer_25]

Ja okay das könnte sein
aber ka ich esse eig. unregelmäßig villt könnte das auch das problem sein und ich esse auch kaum gemüse eher salat und all sowas
Hauptsächlich esse ich

Pizza,Nudeln,Pommes,Schnitzel (unpaniert/paniert),Reis,Pute,Fischstäbchen,Kartoffeln,Spinat ,
aber eher so fast food und aber das halt unregelmäßig ich frühstücke morgens auch nicht oder sonst was :/

[Sasin]

ich helf dir gern auch per PM weiter aber erstmal solltest du dir wissen aneignen und einen groben vorläufigen EP erstellen

[neechee]

nein das wird nicht klappen, sei froh wennde pro monat 1 kilo zulegst.

[peterstrumpf]

nein das wird nicht klappen, sei froh wennde pro monat 1 kilo zulegst.

mit 1 kg im monat bist du schon ganz gut am zunehmen. aber versteif dich nicht auf zahlen. die form ist entscheident.

[homer san]

Ja okay das könnte sein
aber ka ich esse eig. unregelmäßig villt könnte das auch das problem sein und ich esse auch kaum gemüse eher salat und all sowas
Hauptsächlich esse ich

Pizza,Nudeln,Pommes,Schnitzel (unpaniert/paniert),Reis,Pute,Fischstäbchen,Kartoffeln,Spinat ,
aber eher so fast food und aber das halt unregelmäßig ich frühstücke morgens auch nicht oder sonst was :/

wenn man so ne ******* liest ist es nicht verwunderlich das du nicht zunimmst

[HardGainer_25]

wenn man so ne ******* liest ist es nicht verwunderlich das du nicht zunimmst

jaaaaa ich hab doch gesagt ich esse unregelmäßig und stopfe alles in mich hinein