Zitat Zitat von Freak123
Ist Maltodextrin jetzt eigentlich etwas gutes im Weight Gainer oder schlechtes?
Es heißt ja man soll nach dem Training schnelle KH nehmen und das ist Maltodextrin doch?

Malto ist eine schnelle energiequelle und ist "nur " gut nach dem aufstehen oder als zugabe ins PWO.
Leider haben schnelle carbs den nachteil die fettverbrennung zu stoppen und gleichzeitig die einlagerung von fett zu begünstigen.
Die feste mahlzeit nach einnahme von malto muss also stimmen und erlauben eigentlich keine fehler.
Meiner meinung nach ist der beste gainer selbstgemacht.
Ich trinke ihn mit whey, öl und haferflocken.
Hat genug kcal und lässt den blutzucker fast unberührt.