Zitat Zitat von messias01
Also der Trainingsplan ist nicht sauschlecht, nur was mir auffällt, du kommst gar nicht zu einer Regeneration.
Das mit den Beinen ist Verständlich und du musst, damit sie wieder schnell wie möglich heilen.

Weil du auch gemeint hast, das du jeden Tag so trainierst.
Hast du eigentlich mal Pause?

Also wenn du bis zum MV (Muskelversagen) trainieren würdest, dann könntest du nicht jeden Tag trainieren.
Es sei denn du wärst im Übertraining und hast irgendwann von allem gar keinen Bock mehr.
Doch ich hatte mich verschrieben, ich gehe 3 mal die Woche rainieren also habe ich immer 1 Tag Pause zwischen dem training.