also bei meiner letzten trainingseinheit waren die schmerzen nach den kniebeugen komplett weg. glaube also, dass es einfach ein komischer muskelkater war wie es mit dem kreuzheben aussieht checke ich morgen. könnte mir aber auch vorstellen, dass das mit den schmerzen im rücken nach den kniebeugen (nur 2 1/2 tage pause zwischen den beiden te gehabt) zusammenhing.
auf die idee mit dem video komme ich, wenn ich jemanden zum filmen habe zurück. schaden kann es nie