ja das ist zu viel.. ich mach auch immer nur soviel bis die luft raus ist.

meist mach ich bankdrücken nur normal also nich die vielen variationen.
@Daninjo ,Kniebeugen, Dips, Klimmzüge mehr nich??
dann bin ich mitn training ina halben std durch

den plan bin ich mit n trainer ausa muckibude durchgegangen und der meinte das wäre ok. ist irgendwie blöd ich dachte ich wäre jetzt laut plan aufn guten weg.. und dann sagen jetzt alle das es zu viel ist..


beine mach ich ausser laufen und crosstrainer nix..