Zitat Zitat von Marsmellow
Die Übungszahl so zu kastrieren ist m.E. nicht sinnvoll, eher die Satzzahl und die Aufwärmsätze.
Um Kraft aufzubauen mag das gut sein aber nicht für die begehrten Proportionen.

Hast du es denn versucht?


Erklär mir mal, wie du an einem Tag Heben, Beugen und Rudern möchtest. Einen Funken Intensität vorrausgesetzt. #popcorn
Ist schlicht nicht zu machen.





Lg Daninjo