hi

sieht gut aus bis jetzt.


Versuch Beine doch mal:
Kniebeugen
Beinstrecker+Beincurler im Supersatz
Wadenübungen.

Die Good Mornings find ich in dem Plan ueberfluessig, und Beinpresse wennde die machst, damits nochmal brennt, biste mit dem strecker und curler ganz gut dabei.

Bei TE2 wuerden die Fliegende mir zu viel Kraft rauben um danach MP zu machen, evtl. nach MP reinmachen oder weglassen.