Zitat Zitat von Pump92
Hi, spricht etwas dagegen, wenn ich mir ca. ein viertel des tagesvedarfes an Eiweiß aus Hülsenfrüchte wie Bohnen, erbsen, Soja hole? Ist das pflanzliche Eiweiß aus z.b Bohnen hochwertig und mit dem aus Fleisch, Quark zu vergleichen von der wertigkeit her? Was gibt es noch für eiweißreiche Pflanzliche Produkte.

bei einen viertel mußt du dir noch lange keine gedanken machen. außer wenn du bei 1 gr ew pro kg körpergewicht liegst.